毎朝5時30分に起きる生活を続けたら、思わぬ効果があることがわかった。早起きすることで、一人で使える時間が増え、脳がスッキリしているため物事に打ち込むことができる。また、自然と自信もつき、経営者や作家にも早起きする人が多くいる。早起きするためには早く寝ることも重要で、体調や肌にも良い影響がある。ただし、毎日決まった時間に起き、睡眠を大切にすることが重要。
